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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

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