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在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。 -
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