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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。 -

• 更新第01集

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