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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

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