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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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