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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。 -

• 更新第01集

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