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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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