在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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