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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交替(tì )，因此在衣着(zhe )方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩短，为保证充(chōng )足的睡眠(mián )需(xū )要(yào )早睡早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的阳气升发。 -

更新至第06集
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