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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。 -

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