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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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