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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -

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