在这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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