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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -
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