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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。 -

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