在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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