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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -
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