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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。 -

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