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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

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