在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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