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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -

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• 更新第15集

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