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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -

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• 更新第15集

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• 更新至20251227期

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• 更新第168集

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