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在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -
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