在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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