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　　在(zài )这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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