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【夜夏直播】

　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -

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