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　　在这(zhè )个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -

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