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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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