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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

• 更新第01集

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• 更新第08集

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