在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。 -
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