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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。 -

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