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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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