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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -

• 更新第06集

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