在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。 -
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