在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。 -
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