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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

• 更新第06集

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• 更新第03集

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