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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。 -

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