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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。 -

• 更新至第06集

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• 更新第16集

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• 更新至20260410期

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• 更新至20260308期

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