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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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