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　　在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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