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　　在日常起居(jū )上，此时(shí )昼夜(yè )温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣着方面(miàn )要适时(shí )增减。需要提醒(xǐng )的是，春分后夜晚时间缩(suō )短，为保(bǎo )证充足的睡眠(mián )需要早睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助于体内的阳气升发。 -

• 更新至第06集

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• 更新至第09集

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• 更新至20260308期

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