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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。 -

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