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在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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