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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。 -

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• 更新第15集

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