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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -
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