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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。 -
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