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在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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