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  在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -

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