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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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