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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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